Yoga und Entspannung – Zeit für mich
Die Stunde „Zeit für mich – Yoga und Entspannung“ beinhaltet u. a. Tiefenentspannung, Atemübungen, Körperübungen (Asanas), Reduzierung von Bewegungsmangel und Meditation. Auch dient die Stunde zur Förderung von Stressbewältigung, um eine Balance zwischen Körper und Geist herzustellen.
Umfang: 10 Einheiten à 60 Minuten
Gesundheitskurse: Ganzkörpertraining / Rückenschule
Auch nach den Osterferien ab Donnerstag, den 12.04.2018 starten wir mit Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining/Rückenschule. Hierbei handelt es sich um Gesundheitskurse mit dem Prüfsiegel „Sport pro Gesundheit“.
Achtung: Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst!
Umfang: 10 Einheiten a 60 Minuten
Für beide Kursangebote gilt:
- Angesprochen sind weibliche und männliche Teilnehmer
- Keine Altersbegrenzung
- Vorkenntnisse sind nicht notwendig
- Begrenzte Teilnehmerzahl
- Ein Unkostenbeitrag wird erhoben
- Eine SVR-Mitgliedschaft ist nicht zwingend notwendig.
Wer Interesse bzw. Fragen hat, kann sich gerne uns melden.
Manuela Gstatter
(B-Übungsleiter Prävention Entspannung und Stressbewältigung + BLSV-Yoga Zertifikat)
Telefon: 08663/883440 oder per
E-Mail: yoga(at)sv-ruhpolding.de