*** Zeit für mich – Yoga und Entspannung ***

Neue Yogakurse ab September 2018

*** Zeit für mich – Yoga und Entspannung ***

Die Kurse beinhalten Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Körperübungen (Asanas – Dehn- und Kräftigungsübungen für den ganzen Körper),

Meditation und Selbstreflexion.

Körper, Geist und Seele sollen in Einklang gebracht werden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!

 

Kurs 1: Dienstag, 18.9.2018 – 17.45 Uhr – 18.45 Uhr

Kurs 2: Dienstag, 18.9.2018 – 19.00 – 20.00 Uhr – Nur für Männer!!!

Kurs 3: Mittwoch, 19.9.2018 – 16.30 Uhr – 17.30 Uhr – Sanftes Yoga!!!

Kurs 4: Mittwoch, 19.9.2018 –  17.45 Uhr – 18.45 Uhr

Kurs 5: Mittwoch, 19.9.2018 – 19.00 Uhr – 20.00 Uhr

Kurs 6: Freitag, 21.9.2018 – 8.00 Uhr – 9.00 Uhr

Jeweils 10 x 60 min.

Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl!

Kursgebühr wird erhoben.

Bei Fragen und Anmeldung unter Tel. 08663/883440 (Handy 0170/5416477) oder ralfgstatter@t-online.de

Ich freue mich auf Euch!

Manuela Gstatter

B-Übungsleiter Prävention Stressbewältigung und Entspannung

B-Übungsleiter Prävention Haltung und Bewegung

Yog

Yoga – Alm – Meditation – Einkehr

Yoga – Alm – Meditation – Einkehr

Freitag, 20.07.2018

 

Treffpunkt:              7.45 Uhr Parkplatz Schule

Bildung Fahrgemeinschaften

Ziel:                            Parkplatz Unternberg Sesselbahn

Mitzunehmen:       Yogamatte

 

Stille, meditative Wanderung zur Unternbergalm mit verschiedenen Stationen  ***Yogaeinheiten (Atemübungen und Körperübungen) und Meditation***

 

Oben angekommen erwartet uns ein gemütliches Frühstück in der Unternbergalm

Rückkehr individuell – zu Fuß oder mit der Bahn – jeder wie er will.

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Achtung: Begrenzte Teilnehmerzahl!

Programm inkl. Frühstück

 

Bei Fragen und Anmeldung unter Tel. 08663/883440 (Handy 0170/5416477) oder ralfgstatter@t-online.de

Ich freue mich auf Euch!

Manuela Gstatter

B-Übungsleiter Prävention Stressbewältigung und Entspannung

B-Übungsleiter Prävention Haltung und Bewegung

Yoga-Zertifikat