Yoga

Zeit für mich – Yoga und Entspannung

Die Stunde „Zeit für mich – Yoga und Entspannung“ beinhaltet u. a. Tiefenentspannung, Atemübungen, Körperübungen (Asanas), Reduzierung von Bewegungsmangel und Meditation. Auch dient die Stunde zur Förderung von Stressbewältigung, um eine Balance zwischen Körper und Geist herzustellen.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Achtung – begrenzte Teilnehmerzahl!

Umfang: 10 Einheiten à 60 Minuten

Ein Unkostenbeitrag wird erhoben. Eine SVR-Mitgliedschaft ist nicht zwingend notwendig.

Wer Interesse bzw. Fragen hat, kann sich gerne uns melden.

Manuela Gstatter
(B-Übungsleiter Prävention Entspannung und Stressbewältigung + BLSV-Yoga Zertifikat)